专业擅长：妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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方婉军医生
这可能是由于关节炎或骨质疏松引起的。我们可以通过调整饮食来改善这种情况。首先，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。同时，适量补充Omega-3脂肪酸和维生素K也对关节健康有益。
患者
方婉军医生
除了钙和维生素D外，维生素K和镁也很重要。它们可以帮助骨骼吸收钙并促进骨密度的增加。建议你增加食用富含这些营养素的食物，例如深绿色蔬菜、坚果和全谷类。同时，避免过多的咖啡因和酒精摄入，因为它们可能会干扰钙的吸收。