佰澳朗德成人天然乳钙主要用于补充钙质，维持骨骼和牙齿的健康。不同年龄段和生理状态的人群有不同的用法，例如12-18岁每天2-3粒，19-50岁每天2粒，51岁以上每日2-3粒，孕妇和哺乳期每天服用2-3粒。最好随餐服用。

在这些特殊时期，身体对钙的需求增加。青春期是骨骼发育的关键阶段，绝经期女性容易出现骨质疏松，而孕妇和哺乳期母亲需要更多的钙来支持胎儿和婴儿的骨骼发育。因此，适量补充钙质可以帮助维持骨骼健康。

除了补充钙质外，日常生活中还可以通过多晒太阳、适量运动和均衡饮食来帮助骨骼健康。同时，减少咖啡因和酒精的摄入也对骨骼健康有益。