首先，咳嗽和痰多可能是由多种原因引起的，包括感冒、过敏、支气管炎等。为了更好地帮助你，我需要了解更多信息。请问你的年龄是多少？最近有没有其他不适症状？

根据你的描述，可能是呼吸道感染引起的咳嗽和痰多。建议你可以服用一些止咳化痰的药物，如氨溴索、盐酸氨溴索口服溶液等。同时，多喝水，避免接触刺激性气体和粉尘，保持室内空气流通也很重要。

这些药物一般来说是安全的，但在服用过程中可能会出现一些轻微的副作用，如头晕、恶心等。如果出现严重不适，应立即停止使用并咨询医生。关于用法用量，建议按照药品说明书或医生的建议来服用。