您好，多维元素片主要用于50岁以上人群的维生素和矿物质补充。对于45岁的您，可能不太适合。建议您使用普通善存的多维元素片。

四十五岁还是不太合适的。普通善存的多维元素片更适合您。

口服，成人，一日1片。建议服用一盒看下。平常服用多维元素片可以提升机体免疫力。

建议服用2-3个月停下。注意均衡饮食，少食辛辣、油腻、生冷食物，多喝温开水注意休息，适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、火龙果、胡萝卜、绿叶菜等补充所需的维生素和微量元素。