头痛的原因有很多种，包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等。需要了解更多关于你的症状和健康状况才能给出更准确的建议。

根据你的描述，可能是偏头痛引起的。建议你保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和刺激性食物。如果症状严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬缓解疼痛。同时，定期复查和记录头痛的发作情况也是很重要的。