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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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好评率99%
接诊量3.5万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是糖尿病患者，想了解如何选择健康的蛋白质补充剂？
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赵乐翠医生
首先，建议选择无糖的蛋白质补充剂，以避免血糖升高。
患者
我注意到市面上大多数蛋白质补充剂都含有代糖，这样是否安全？
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赵乐翠医生
代糖在适量使用下是安全的，不会引起血糖波动。
患者
我打算在健身后使用蛋白质补充剂，应该在什么时间点服用？
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赵乐翠医生
最好在训练后半小时内服用蛋白质补充剂，以帮助肌肉恢复和生长。
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