根据你描述的症状，可能是脾虚血少引起的。这种情况需要通过中药调理来改善体质。

可以考虑使用健脾补血颗粒和妈咪爱。前者有助于补血、益气和健脾和胃，后者则可以调理肠胃。同时，避免油腻、生冷、粘腻、干硬食品，保持良好的饮食习惯也很重要。

通常需要一个月左右的时间。请注意，使用药物前务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。