根据您的描述，可能存在钙缺乏和关节问题。建议您选择含有氨糖软骨素的补钙产品，这种营养素可以保护关节，减轻疼痛，改善活动度，并促进软骨修复和生长。

如果您有关节不适，建议选择钙+氨糖软骨素产品。否则，钙+d3或钙+dk也可以满足您的补钙需求。请注意，维生素K2可以帮助钙更好地被吸收和利用。

氨糖软骨素是一种保护关节的营养素，能够减轻关节疼痛、改善关节活动度、促进软骨修复和生长。维生素K2则有助于钙的吸收和利用，增强骨密度，强健骨骼。