根据您的描述，可能是由于长期重复动作引起的肌肉劳损或骨关节炎。建议您避免过度使用受影响的部位，并采取适当的休息和物理治疗。

考虑到您的年龄和症状，我建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，保持局部干燥清洁，避免食用生冷辛辣刺激的食物。请注意，使用药物前请仔细阅读说明书，严格按照说明书或医生/药师的指导使用。