首先，骨质增生需要遵循医嘱对症治疗。其次，多吃含钙的食物如牛奶、豆制品和鱼虾类，适量补充维生素D和其他富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果。

这款氨糖软骨素钙片可以帮助补钙，改善骨骼健康和关节不适。作为日常保健，改善相关症状也可以考虑。