氨糖软骨素主要用于修复软骨、润滑关节、补钙、减少关节摩擦等。对于35岁的年龄段，适当的补充可以帮助改善关节健康。请问您有没有到医院做过相关检查？是否有看过医生？

在使用氨糖软骨素期间，建议保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等，以免影响疗效。同时，选择合适的产品也很重要。您可以选择舒缓不适加日常养护这一款。