这可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境因素、神经系统疾病等。请问你是否有其他症状？

根据你的描述，可能需要进行一些检查来确定具体原因。同时，建议你保持良好的睡眠习惯，避免过度使用电子设备，适当进行锻炼。对于药物治疗，需要在医生的指导下使用。

除了上述建议外，饮食也很重要。建议你多吃新鲜水果和蔬菜，减少咖啡因和酒精的摄入。同时，保持心情愉快，避免过度压力。