乳糖不耐受是指小肠内缺乏乳糖酶，不能完全消化乳糖，导致腹泻、腹胀等症状。对于5个月大的宝宝，可以使用益生菌和乳糖酶来缓解症状。益生菌可以调节肠道菌群，改善大便情况；乳糖酶可以帮助消化乳糖，减少不适。请问你是否已经在使用乳糖酶？

益生菌可以在喂奶后使用，每天早晚各半包，用温水冲服，温度最好低于37度。同时，益生菌需要密封保存在冰箱里，避免长时间暴露在空气中。请注意，益生菌和乳糖酶的使用顺序是先使用乳糖酶，再使用益生菌。

是的，益生菌可以帮助调节肠胃，改善消化吸收，适合在换奶期使用。另外，建议每天给宝宝喂一次益生菌，一次一包。