您好，很高兴为您解答。首先，需要了解您的基本情况和用药目的。请问您的年龄？是否有其他慢性疾病或过敏史？

好的，艾司唑仑片主要用于治疗失眠症。请问您是否已经在使用这个药物？如果有，效果如何？

了解了。由于艾司唑仑片属于处方药，需要在医生的指导下使用。目前线上无法购买，需要到医院开具处方后购买。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。

此外，为了更好地改善睡眠质量，建议您注意以下几点：避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠；避免情绪过于紧张、压力过大；注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，避免大量饮酒。