可以的，维生素B和维生素C通常不冲突，可以同时服用。如果你同时服用多种类的产品，建议分开间隔半小时左右。

一般建议早晨或中午餐后服用更利于产品的吸收。运动完后吃也可以，这个不影响。同时，服用期间多饮水，饮食均衡，注意作息。