您好，根据您的描述，可能是受寒引起的腰痛。小活络丸可以用来缓解这种情况。建议您连续服用7天到14天。请注意，如果是腰间盘突出引起的腰痛，建议使用腰痛宁。

小活络丸用黄酒或温开水送服，一次6丸，一日1~2次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

不客气，希望您早日康复。