您的情况可能与抗生素引起的肠道菌群失衡有关。可以吃辅酶Q10，但需要同时补充益生菌，如蔓越莓益生菌，来帮助恢复肠道菌群平衡，预防泌尿系统感染。

腰酸可能与其他因素有关，建议您在停用抗生素后继续服用益生菌，并考虑补充维生素D，以促进钙吸收，改善骨质健康。