首先，关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、生活方式等。针对您的症状，建议每天补充两粒的关节保健营养素，早晨饭后服用。

可以的，两者没有冲突。同时，建议您在日常生活中注意合理膳食，适当进行运动，保持良好的心态，这些都有助于改善关节健康。