首先，关节问题的预防需要从日常生活中的小事做起。比如，适当的运动可以帮助增强关节周围的肌肉和韧带，减少关节的负担。同时，合理的饮食也非常重要。

针对关节健康，氨糖和骨胶原是两种非常有效的营养补充剂。氨糖可以帮助修复和保护关节软骨，减少关节磨损；而骨胶原则可以增强关节的弹性和稳定性，缓解关节疼痛。

如果你想从日常保养开始，可以选择经典红瓶氨糖。它可以作为平时日常保养，预防关节问题。如果你希望更全面地改善关节健康，可以选择氨糖搭档和骨胶原一起服用。这样可以从多个方面共同作用，达到更好的效果。