首先，15岁的女孩仍在生长期，通过合理的营养和生活方式可以帮助促进身高的增长。

除了钙和锌外，维生素D也非常重要，因为它有助于钙的吸收。我们推荐的这款营养品中就含有维生素D。每天晚饭后半小时服用一支即可。

养成良好的生活习惯非常重要。保证充足的睡眠，多做一些增高运动，如跳高、跳绳、打篮球、游泳等。同时，多吃含钙和蛋白质丰富的食物，例如牛奶、豆制品、鱼类等。