对于慢性肠胃病，日常保养非常重要。建议您选择双歧杆菌四联活菌片这种益生菌产品。它可以帮助改善肠道菌群，缓解腹泻等症状。

双歧杆菌四联活菌片的用法是口服，一日3次，成人一次3片，餐后用温开水或温牛奶送服。一般来说，副作用较小，但如果出现不适，应立即停止使用并就医。

建议您连续服用2-4周，然后停一段时间再继续使用。同时，避免与其他肠胃药物同时服用，应间隔2小时分开。