很抱歉听到您受伤了。首先，需要确认是否有打石膏固定？如果没有，护踝带可以作为一个有效的替代品来固定和支撑受伤的踝关节。

是的，可以立即开始使用。同时，建议您在康复期间避免剧烈运动，多休息，适当进行物理治疗以加速恢复。