是的，踝关节扭伤是一种常见的运动损伤。请问有没有骨折的症状？

首先，需要进行冰敷和休息，避免再次受伤。其次，使用护踝可以有效保护踝关节，促进恢复。同时，建议您在恢复期间避免剧烈运动和长时间站立。

护踝的使用方法很简单，直接穿戴在受伤的脚踝上即可。注意事项包括避免过紧或过松，保持清洁和干燥，以及定期更换。