膝关节退行性变是一种常见的疾病，主要表现为关节软骨的磨损和退化。针对您的病情，建议您使用氨基葡萄糖和骨胶原来帮助修复和保护关节软骨。

氨基葡萄糖和骨胶原可以同时服用，具体用法是每天一次，每次三片氨基葡萄糖和一片骨胶原，随餐或餐后服用。同时打玻璃酸钠注射液是可以的。

建议至少连续服用一到两个月，效果更佳。长期服用也没有副作用，可以放心使用。