根据你的描述，可能是由于湿气重、气血不足和肝胆湿热引起的。这些症状可能与你的生活习惯和工作环境有关。

首先，建议你调整作息，尽量保证充足的睡眠。其次，饮食上要注意清淡，多吃一些易于消化的食物。可以尝试使用一些去湿的产品，如红豆薏米茶、五指毛桃茯苓茶或去湿膏等。同时，适当进行运动，增强体质。

你可以在京东上购买这些产品。记得在使用前仔细阅读说明书，按照说明使用。