您好，骨刺增生是一种常见的退行性疾病，主要是由于关节软骨的磨损和退化引起的。保守治疗可以缓解症状，包括按摩和服用保健品。

氨糖软骨素是一种常用的关节保健品，主要成分有补充蛋白多糖、促进软骨再生、修复损伤关节软骨等多种作用。它可以合成补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节的摩擦及震动；清除关节腔的有害物质；保持骨骼代谢平衡，预防骨质疏松；减轻疼痛肿胀及僵硬，改善关节运动功能；提高机体免疫力，防止软骨组织退化导致的各种疾病。

除了用药外，日常生活中也需要注意保护关节，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，控制体重，均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物。