根据你的描述，你可能患有勃起功能障碍。枸橼酸西地那非是一种常用的治疗药物，适用于你的情况。它可以帮助你在性生活中获得和维持更好的勃起。

枸橼酸西地那非的推荐剂量是50mg（1片），在性活动前约1小时按需服用；每日最多服用1次。不能与他达拉非同时服用。同时，避免饮酒及酒精制品的食物/饮料，不要食用柚子或柚子制品，保持更多的运动，停止吸烟，减少压力也可以帮助改善ED。禁止与硝酸酯类、鸟苷酸环化酶激动剂（如利奥西呱）合用。

在用药期间，如有任何不适及时线下就诊。同时，积极调整心态、避免紧张焦虑情绪。多吃一些含有维生素和蛋白质比较高的食物，慎酒；注意休息，避免熬夜。加强体育锻炼，增强体质。