舒更胶囊主要用于改善睡眠，辅助调理月经。考虑到您正在服用克龄蒙药，建议先复查后再决定是否使用舒更胶囊。同时，注意休息，保持心情愉悦，饮食宜清淡为主，少辛辣油腻刺激饮食。

根据您的症状，可能与内分泌失调有关。建议配合服用坤泰胶囊来调理月经。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。