根据您的描述，可能是由于关节软骨磨损引起的疼痛。氨糖可以帮助养护关节，润滑关节，并修复软骨。对于经常疼痛的患者，建议选择红氨糖日常养护；偶尔疼痛的患者可以选择金氨糖。

红氨糖可以在一个月左右开始显现改善效果，建议连续服用三个月以获得最佳效果。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度运动和负重。