首先，半月板损伤需要通过专业的医疗检查来确诊。对于已经确诊的患者，药膏可以作为辅助治疗手段。使用时，保持皮肤清洁，涂抹患处，每天2-3次即可。

半月板损伤的预防需要注意避免剧烈运动和突然的转向动作。日常护理中，保持适当的体重，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子也很重要。同时，定期进行适量的运动可以增强膝盖周围的肌肉，减少损伤的风险。