首先，清洁宝宝脐部周围皮肤，然后将护脐带中心的粘贴片贴在宝宝的肚脐上，确保脐部位于粘贴片的中心位置。之后，将护脐带的两端绕过宝宝的背部，固定在前面，避免过紧或过松。定期检查宝宝的皮肤状况，避免过敏或不适。

使用脐疝带的同时，需要注意宝宝的日常护理，保持脐部干燥和清洁，避免摩擦和感染。另外，合理安排宝宝的活动和休息，避免过度用力和压迫脐部。