更年期月经不规律可能与体内雌激素水平下降有关。可以选择含有雌激素或植物雌激素的补品，如大豆异黄酮，帮助调节更年期症状。同时，保持精神愉快，注意卫生，注意保暖，避免劳累也是很重要的。

大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助缓解更年期症状。请确保在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时线下就诊。