中年人可以选择植物蛋白或乳清蛋白结合的蛋白粉。对于高血脂的人群，植物蛋白是一个不错的选择。

金装升级款的蛋白含量相对较高，达到了82%，而普通款的蛋白含量为80%。如果你想提高免疫力和增强体质，普通款的蛋白粉就足够了。每天一次，一次一勺即可。

是的，4岁以上的孩子也可以喝这种蛋白粉。