一般来说，26岁的成年人骨骺已经闭合，生长激素的作用也会减弱。因此，通过生长激素等方式来促进生长的效果非常有限。

每个人的生长情况都不同，但通常情况下，26岁的成年人已经达到了他们的最大身高。即使尝试使用生长激素等方法，也很难看到明显的效果。

保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适当的运动，总是有益的。然而，对于已经成年的个体来说，这些措施不太可能导致身高的增加。