您好，鱼油在孕期是可以作为补充营养的选择。一般来说，如果您对其中的成分没有过敏反应，按照说明书的用法服用是安全的。

如果您平时已经摄入了足够的海鲜，鱼油的摄入频率可以适当减少。只要按照说明书的用法服用，通常不会有副作用。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。

另外，孕晚期的营养需求增加，鱼油可以提供Omega-3脂肪酸，帮助胎儿的神经和视力发育。请确保您选择的鱼油产品来自可靠的品牌，并遵循正确的存储和使用方法。