根据您的描述，月经不调可能与卵巢功能衰退有关。坤泰胶囊可以帮助改善这种情况。建议您服用2-4周为一疗程，并在此期间加上益母草颗粒来辅助治疗。同时，避免食用寒凉食物，保持身体温暖，避免生冷食品和冷饮。

可以继续服用坤泰胶囊，直到完成4周的疗程。益母草颗粒您可以吃2周，共三盒。请注意，服用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。