这种情况可能是由于口腔溃疡引起的。口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常会导致舌头和唇部的疼痛和不适。

喷雾和漱口的药物都可以用来治疗口腔溃疡，它们的药效基本相同。选择哪种形式主要取决于个人喜好和使用方便性。

除了使用药物外，保持口腔清洁也非常重要。建议您每天刷牙两次，使用温和的牙膏，并定期更换牙刷。另外，避免食用辛辣、酸性或硬质食物，以免刺激口腔溃疡。