根据你的描述，很可能是慢性胃炎引起的。这种情况下，建议你避免吃辛辣、油腻的食物，多吃易消化的食物。同时，适当运动也能帮助改善消化系统的功能。

可以考虑使用一些抗酸药物，如奥美拉唑等，来减少胃酸分泌，缓解症状。但请注意，药物的使用需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。