足底疼痛可能是由于多种原因引起的，包括长时间站立、不合适的鞋子或过度使用等。使用正确的鞋垫可以帮助改善足部的支撑和减少压力。

在选择鞋垫时，首先要考虑你的足型和步态。其次，选择具有良好缓冲和支撑功能的鞋垫。最后，确保鞋垫与你的鞋子相匹配。关于取模子和具体操作，建议你联系相关的客服进行咨询。