骨痛灵酊可以用于缓解腰间盘突出和颈椎骨质增生的不适症状。但在使用前，需要排除禁忌和注意事项。例如，孕妇禁用，类风湿患者关节红肿热痛时禁用，高血压患者用于颈椎应慎用等。同时，建议按照说明书上的用法用量来使用，并在使用过程中注意观察身体的反应。

骨痛灵酊的使用方法是将药液浸于敷带上贴敷患处30-60分钟，一次1袋，一日1次，20天为一疗程。请注意观察身体的反应，如出现不适，应立即停止使用并就医。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。如避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，注意保暖等。这些都可以帮助缓解症状。