您好，为了用药安全，需要了解您的基本情况。请问您的年龄？

根据您的描述，骨质增生和颈椎病可能是导致您症状的原因。建议您使用骨质增生一贴灵口服液，搭配外用膏药进行治疗。同时，注意纠正和改善睡眠及学习、工作中的不良体位，端正坐姿，定时休息，做颈肩部肌肉锻炼。

骨质增生一贴灵口服液一次1袋，一日3次，饭后服用。疗程为3个月，如需继续治疗，必须停药一个月后遵医嘱服用。外用膏药贴于患处，20天为一个疗程。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适及时线下就诊。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。祝您早日康复！