首先，需要了解您是否有幽门螺杆菌感染的可能。这种细菌感染是引起胃部不适的常见原因之一。建议您进行体检以确定是否感染。

如果体检结果显示您确实感染了幽门螺杆菌，通常需要使用四联药进行治疗。这种药物组合包括富马酸伏诺拉生片、克拉霉素、阿莫西林和甲硝唑。请注意，治疗期通常为14天。

除了药物治疗外，日常生活中也需要注意饮食习惯。建议您选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免受凉。适当食用小米粥等有助于护肠胃的食物也是不错的选择。