首先，卵巢功能检测需要在月经结束后第二天开始，每隔5天左右进行一次，一个周期内检测2-3次。沾尿5-8秒，并在10分钟内观察并记录结果。

是的，如果结果显示两条线一样深或者T线比C线深，可能表示卵巢功能衰退。建议你去医院抽血进一步检查。同时，保持健康的生活习惯也很重要。

改善生活习惯包括规律作息、均衡饮食、适当运动等。至于药物，需要根据具体情况来选择，不能一概而论。请在医生的指导下使用药物。