您好，头痛的原因有很多种，可能是紧张性头痛、偏头痛或其他神经系统疾病。请问您有没有其他症状？

从您的描述来看，可能是紧张性头痛。建议您减少压力，保持良好的睡眠和饮食习惯。对于药物治疗，我会推荐一些非处方药物，如布洛芬或阿司匹林。但请注意，长期依赖止痛药可能会引起其他健康问题。