多囊卵巢综合征（PCOS）会影响女性的生殖健康，包括排卵问题。备孕期的营养和生活调整对提高受孕率非常重要。

是的，体重超标可能会加重PCOS的症状，影响卵巢功能和排卵。适当减重可以改善PCOS的症状，提高受孕率。

首先，建议您选择富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，避免高糖和高脂肪的食物。其次，适当增加运动量，控制体重。最后，保持良好的睡眠和减少压力也非常重要。