首先，感谢您选择中医科进行咨询。颈椎不适可能与多种因素有关，包括长期保持不良姿势、缺乏运动等。请问您的年龄和性别是多少？

了解。根据您提供的信息，可能存在颈椎退行性改变的风险。请问您是否有其他症状，例如头痛、手臂麻木等？

好的。从您描述的情况来看，可能存在颈椎C5-C6节间隙变窄和骨质增生的情况。这种情况在中医中通常被认为是由于气血不畅、经络阻滞所致。我们可以通过中医调理来改善您的症状。

针对您的症状，我们可以采用中医推拿、针灸等非药物治疗方法来缓解疼痛和改善颈椎功能。同时，建议您使用护颈来保护颈椎，避免长时间低头或保持同一姿势。