您好，根据您的描述，维生素C和E可以对皮肤有所帮助。维生素C可以促进胶原蛋白的生成，维生素E则有抗氧化的作用。建议您坚持服用一段时间。

是的，维生素E可以挤出来洗完脸后涂上按摩。这样可以更好地被皮肤吸收。同时，注意饮食均衡，少吃刺激性食物、甜食和碳酸饮料，这对皮肤的改善也很重要。

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