根据您提供的信息，您的体重指数为23.04，属于正常范围。然而，考虑到您的甲状腺功能减退和多囊卵巢综合征，建议您在减肥过程中谨慎选择产品。

在备孕期间，为了确保安全，建议您避免使用可能影响胎儿健康的减肥产品。相反，您可以尝试增加运动量和调整饮食结构来达到减肥目的。

不建议在备孕期间使用小红粉或其他减肥产品。这些产品可能含有对胎儿有害的成分。请注意，健康的生活方式和饮食习惯对于成功备孕至关重要。