根据您提供的信息，考虑到孩子们的年龄和骨骼发育情况，建议使用含有钙和维生素D的营养补充剂。每天1次，每次1袋用200毫升温开水冲饮。对于四岁的孩子，可以每天服用1袋；十岁的孩子可以每天服用2袋。睡前两个小时服用效果更佳。同时，适当晒太阳、多做跳跃活动和足底穴位刺激也能促进钙吸收和生长发育。

大宝可以一次冲两袋。平时要让孩子们保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的户外运动。每天多喝水，多喝牛奶吃瘦肉鸡蛋，多做弹跳运动，多吃新鲜水果蔬菜，这些都有助于孩子们长得更高更快，身体更强壮。服用期间一定要让宝宝多做跳跃活动，多喝水，多吃蔬菜水果，这样宝宝生长的快。

不需要额外补充维生素D，因为营养补充剂中已经含有。每天喝200毫升的鲜奶不会影响，反而有助于孩子们的骨骼健康。

三个月可以算作一个疗程。建议每服用一个周期后停一个月左右，再次服用。这样可以让孩子们的身体更好地吸收和利用营养成分。