专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
孙思思医生
您好，维生素B12缺乏可能会引起贫血、神经系统损伤等问题。您的症状与此相符。请问您平时的饮食习惯如何？
患者
孙思思医生
是的，素食者容易缺乏维生素B12，因为它主要存在于动物性食品中。建议您每天补充一粒维生素B12片，饭后服用。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如牛奶、鸡蛋等。
患者
孙思思医生
除了补充维生素B12外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。这些都有助于改善您的症状。